COMO FUNCIONA / PRESENCIAL

O cliente tem o acompanhamento do Personal nos dias e local desejado, podendo ser em academias, residencia, condomínio, hotel, centro esportivos etc O procedimento é realizado nas seguintes etapas: Etapa 1 - AVALIAÇÃO DIAGNOSTICA; Método consta de uma prévia avaliação física, onde é verificado fatores de risco de desenvolver doenças coronarianas. Etapa 2 – AVALIÇÃO CORPORAL - Analise da composição corporal, quantidade de gordura excedente, carência muscular, assim como a porcentagem de gordura ideal. Etapa 3 - AVALIAÇÃO CARDIORESPIRATÓRIA - Analisar o esforço adequado para prescrição de treinos aeróbios. Etapa 4 - AVALIAÇÃO FUNCIONAL - Analise dos movimentos articulares, descobrir onde está o desequilíbrio muscular e articulares. Etapa 5 – AVALIAÇÃO COMPORTAMENTAL analisar o perfil das pessoas e descobrir quais modalidades e exercícios serão mais eficientes. Etapa 6 – FLUXOGRAMA DE TREINAMENTO – Organizar a programação de treinamento de acordo com a disponibilidade de tempo. Etapa 7 – ELABORAÇÃO DO PROGRAMA – Através das análises das informações acima, é elaborado um programa de treinamento personalizado, onde será estabelecido metas, objetivos e respeitando suas características.